豆知識？★
こんにちは＼(^o^)／
今日は、少し面白い話を
看護師の方から聞いたので更新してみました★
わたし、胃腸炎の常習犯でストレス性・ウイルス性(ノロ・ロタ等)
両方経験しておりまして…まぁ苦しんだ！！！(笑)
その上、普段は極度の便秘症！！！
最近も、胃腸炎かな？と思うような症状があったので
施設の看護師さんに相談したんです( ꒪⌓꒪)
そうしたら、整腸剤は調子に関わらず毎日継続して飲んだほうがいいとのこと！
整腸剤を服用してでも腸内フローラを整えることで
色々な不調を改善できるんですって＼(^o^)／
っと、いうことで調べてみました★
★腸内環境が悪くなるとおこること★
・栄養状態の悪化
・バリア機能の低下
・免疫力の低下
・便秘・下痢・ガス溜まり
・肌荒れ・吹き出物
・口臭・体臭・おならの悪化
・自律神経への悪影響
★腸内環境を改善することによるメリット★
・代謝促進・ダイエット
・美肌効果
・免疫力向上・アレルギー性疾患の緩和
・便秘の改善、おならの臭い軽減
・ストレス軽減
アレルギー性疾患の緩和にもつながるのは
驚きでした～( ꒪⌓꒪)！！！
(極度のアレルギー性鼻炎もちです。。。)
その上、とある胃腸科病院の院長先生が更新されている
ブログを読ませていただいていて、
整腸剤は1日3回〇錠と記載はされているものの
”1日1回でもいいので毎日継続して飲む”ことの方が大事！
とのこと(◍ ´꒳` ◍)b
と、いう事で…早速ビオフェルミンS配合錠を買って帰り
毎日のみ始めました！！！(単純←)
飲み始めて約10日が経過しますが、快調のような気がします★
(気がするだけかもしれませんが・・・)
もちろん、お食事からも腸内環境を整えることも出でき、
乳酸菌・食物繊維・オリゴ糖・グルタミンを多く摂取すると
いいみたいですよ★
その他にはやっぱり適度な運動も必要なようですが
わたしは運動音痴の運動嫌いなので
ウォーキングから始めたいと思います★(笑)
そんなこんなで、長くなってしまいましたが
今日はこの辺で・・・
相談員 双木
